Ashoka Reiki
- Les TJR - Techniques Japonaises de Reiki -
Gassho
Il existe une trentaine de TJR qu’utilisait Mikao Usui.
Ces techniques sont des pratiques de
méditation et/ou des « moyens » de nettoyer ou d’activer
l’Energie
par des exercices divers de respiration, d’intention etc…
Ces techniques ne sont pas employées dans le REIKI moderne occidental.
Vous n’êtes pas obligé de les pratiquer ou pouvez n’en choisir que quelques unes, à votre convenance.
Voici, ci-dessous, les principales techniques données au 1er et 2e degrés de Reiki.
1/ La Méditation Gassho : L’humilité qui favorise l’ouverture du coeur
* En position assise ou debout
* Le dos bien droit
* Mettez les mains jointes en prière à la hauteur du cœur
(geste d’humilité)
* Fermez les yeux
* Inspirez par le nez et expirez par la bouche
Pendant les inspirations et expirations vous placer votre attention sur le point de contact de vos deux majeurs.
2/ Joshin Kokyuu Ho : Technique respiratoire pour nettoyer l’esprit
et intensifier l’Energie
Cette technique peut être réalisée assis ou debout, avant ou pendant un traitement REIKI.
C’est une forme de méditation
basée sur la respiration qui permet de nettoyer l’esprit et
de faire circuler l’Energie.
Vous pouvez aussi le pratiquer lors d’une séance REIKI afin
d’attirer l’Energie et de l’intensifier.
* Tenez-vous le dos droit
* Inspirez par le nez, expirez par la bouche
A l’inspiration :
* placez le bout de la langue contre le palais, en touchant les incisives
* imaginez en même temps que vous inspirez de l’air par le nez
que vous respirez de l’Energie par le Chakra coronal
(vous pouvez le ressentir sous forme de chatouillis, chaleur, pression…)
* attirez l’Energie jusque dans votre tanden (creux du ventre sous
le nombril)
* retenez 2 ou 3 secondes votre respiration en imaginant que l’Energie
se répand de votre tanden dans tout votre corps.
A l’expiration :
* détachez la langue des incisives et du palais pour souffler normalement
par la bouche (cette pratique fait circuler l’Energie)
* en même temps, imaginez que l’Energie sort par vos mains, vos
pieds, le bout de vos doigts et de vos orteils.
Au début, on peut se concentrer sur les mains uniquement.
Vous pouvez ressentir l’Energie effectuer un circuit en vous.
3/ Kenyoku : Le « nettoyage à sec »
Cette technique, qui provient des arts
martiaux, permet de nettoyer son corps éthérique (voir Annexe
III/)
des « mauvaises » énergies, dues à nos pensées
négatives et/ou aux influences extérieures
qui peuvent nous poser problème…
Le corps éthérique est
une petite bande lumineuse qui entoure le corps.
On peut s’exercer à le percevoir (voir pour cela l’Annexe
V/ Bibliographie & Liens).
Cet exercice se fait sur une seule expiration, en enchaînant les figures rapidement :
* Tenez-vous debout, bien droit, les jambes légèrement écartées
* Inspirez profondément en plaçant votre main droite sur votre
épaule gauche
Pendant l’expiration :
* faites descendre la main en diagonale, en frottant votre buste d’un
geste rapide et ample, jusqu’à la hanche droite
* immédiatement après, placez votre main gauche sur l’épaule
droite
* faites-la descendre de la même manière jusqu’à
votre hanche gauche
* immédiatement après, placez de nouveau votre main droite
sur l’épaule gauche
* faites à nouveau descendre la main en diagonale de la même
manière jusqu’à votre hanche droite
* immédiatement après, placez de nouveau votre main droite
sur votre épaule gauche
* faites descendre votre main, en frottant d’un geste rapide et ample
le dessus de votre bras gauche
(légèrement levé devant vous) jusqu’au bout des
doigts
* immédiatement après, placez votre main gauche sur l’épaule
droite et faites de même sur le bras droit
* recommencer sur le bras gauche
* immédiatement après, placez de nouveau votre main droite
sur votre épaule gauche
* faites descendre votre main, en frottant d’un geste rapide et ample
l’intérieur de votre bras gauche (que vous aurez fait légèrement
pivoter vers l’extérieur) jusqu’au bout des doigts
* faites de même sur le bras droit et de nouveau sur le bras gauche
Fin de l’expiration
Vous pouvez recommencer l’exercice
plusieurs fois de suite.
Vous pouvez terminer l’exercice par un petit moment de Gassho.
4/ Reiki Syana-Ho : La douche Reiki
Cette exercice sert à se purifier et à se connecter à l’Energie. On peut pratiquer soit debout, soit assis.
* Mettez les mains en Gassho
* Concentrez-vous sur votre tanden
* Respirez calmement
* En écartant les mains, levez les bras vers le ciel (en V), paumes
des mains vers le haut
* Imaginez l’Energie qui descend sur vous comme si vous receviez une
douche de Lumière,
à la fois dans le chakra coronal et les paumes des mains
* Sentez l’Energie emplir tout votre corps
* Puis, placez les paumes de vos mains face à votre visage (à
environ 30 cm)
* Sentez le REIKI émaner de vos mains en même temps que vous
continuez à recevoir cette douche Reiki
dans le chakra coronal
* Imaginez que les Energies incompatibles ou inutiles sont nettoyées
et envoyées dans la terre (vous pouvez sentir cela en imaginant qu’elles
s’écoulent par vos pieds jusqu’à l’intérieur
de la terre)
Vous pouvez recommencer plusieurs fois
de suite.
Puis quand vous avez fini, revenez en position Gassho.
5/ Byosen - La technique du scanner
Il s’agit de scanner le corps de la personne pour détecter les endroits qui demandent de l’Energie et nécessitant un traitement.
C’est une pratique intuitive.
On peut ressentir une différence dans les sensations des mains (chaleur,
froid, picotements) suivant l’endroit scanné - si on ne ressent
rien c’est soit que l’endroit ne présente rien de particulier,
soit que votre perception doit être affinée...
* Placez une main (peu importe laquelle) au-dessus du sommet de la tête
de la personne afin de vous relier à son Energie.
* Sentez l’Energie affluer.
* Ensuite, faites descendre votre main doucement au-dessus de son corps
(à environ 5 ou 7 cm) en étant attentif à vos sensations,
soit dans les mains ou par l’intermédiaire de votre «
petite voix » qui vous dit
«tient, ici il se passe quelque chose !».
Cette petite voix peut être simplement votre propre intuition ou vous pouvez aussi l’appeler en invitant vos guides à vous assister pendant la séance de traitement (ceci est en fonction de vos croyances - rien d’obligatoire…).
Continuez de scanner le corps entier en notant dans votre tête tous les endroits où vous avez senti quelque chose de particulier et qui pourraient nécessiter un traitement.
Quant le scanner est terminé, commencez à mettre vos mains aux endroits détectés (les uns après les autres).
Vous devez être attentif à
vos sensations et aux envies que vous avez de poser vos mains à tel
ou tel endroit.
Soyez attentif aux sensations à l’intérieur de votre
corps. Cela fait partie du développement de l’attention.
A la différence d’une séance « standard », il n’y a pas de temps imparti pour le maintien des positions. Cela est en fonction de votre ressenti. Si par exemple vous ressentez quelque chose au début sur une position et que cela s’estompe au bout d’un moment, changez de position, et procédez ainsi de suite jusqu’à ce que vous estimiez que le traitement doit prendre fin.
6/ Reiji-Ho : L’indication de l’esprit - La base de la pratique
intuitive du REIKI
Cette technique est la base de la pratique
intuitive du REIKI.
Elle consiste à faire totalement confiance à son intuition
et à la guidance du REIKI lui-même pour « deviner »
où l’on doit positionner les mains lors du traitement.
Avant de commencer un traitement REIKI :
* Placez vos mains en Gassho (position des mains en prière, jointes
à la hauteur du cœur)
* Demandez au REIKI de circuler dans votre corps
* Demandez qu’il soit fait le meilleur pour la personne à qui
vous donnez le REIKI
* Demandez au REIKI (ou à vos guides) de guider vos mains et de vous
indiquer où les placer
* Soyez à l’écoute de ce qui vient (par exemple vous
avez « entendu » épaules, pieds, reins…)
* Commencez la séance en suivant les indications reçues.
Au cours de la séance, vous pouvez redemander une nouvelle guidance
afin de poursuivre le traitement.
7/ Chiryo Gedoku-Ho : Pour traiter les problèmes intestinaux comme
la constipation,
et d’une manière générale détoxiner l’organisme.
Méthode :
* Placer une main sur le tanden et l’autre main à la même
hauteur dans le dos,
* Imaginez que les toxines quittent le corps
(cela peut être des bulles ou des filaments qui s’élèvent
du corps et éclatent ou disparaissent ou tout autre chose à
votre convenance). En général ont ressent des gargouillis
importants pendant le traitement.
8/ Jaki Kiri Jyoka-Ho : Pour purifier et éliminer les énergies
incompatibles des objets ou traiter les aliments
afin d’en éliminer les toxines potentielles
Méthode :
* Mettre l’objet dans la paume d’une main
* Mettre l’autre main au-dessus de l’objet à environ 5
cm
* Couper l’air d’un mouvement sec à l’horizontal sur
toute la largeur de l’objet
(faire ce geste 3 fois coup sur coup, en mettant la conscience au niveau
du tanden et en retenant sa respiration),
puis expirer et envoyer le Reiki pendant quelques instants.
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